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廣安紅馬訓練營開營國家一級馬拉松運動員為紅馬跑友授課

時間:2019-08-23 15:49:07 來源:廣安在線

8月21日晚8點,韻動中國·2019廣安國際紅色馬拉松賽(以下簡稱廣安紅馬)線下訓練營首次活動在鄧小平故里景區游客中心舉行,國家一級馬拉松運動員,堅果運動創始人、總教練鄭建為一百多名跑友進行了備戰廣安紅馬的知識培訓。

活動現場,鄭建為跑友講解了馬拉松基礎知識,包括常見運動損傷、跑姿的解析和正確的跑步技術等內容。鄭建表示,“馬拉松是高強度、高風險的運動,參賽者需要在賽前進行系統的跑步訓練,并根據自身情況來確定合理的‘跑馬’目標、制定相應訓練計劃。”

在一個半小時的課程中,鄭建帶領跑友們進行了熱身激活,并分享了一些簡單有效的訓練方法,幫助跑友解決體能較弱、跑姿不標準等問題。已經報名2019廣安紅馬的跑友吳成慧表示,在這次線下訓練營活動中學到了很多知識,回去以后會按照教練教授的方法多加練習,希望能在廣安紅馬中跑出自己理想的成績。

據了解,廣安紅馬線下訓練營為紅馬跑友定制了系列跑步訓練課程,將定期在廣安、成都等地開課,幫助跑友們更好地備戰2019廣安紅馬。(張納瑞 廣安日報全媒體記者 羅芮)

編輯:李娟

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